Sandwich French Attack

Sandwichul French Attack este pentru cei care au nevoie de un mic dejun sau de o gustare consistentă și savuroasă.Aceasta este o rețetă gustoasă și se aseamănă cu vestita rețetă pentru sandwichul franțuzesc Croque Monsieur, dar în varianta vegană. Ingrediente:2 felii de pâine French Toast4 felii de salam vegan afumat Aivia2 felii “brânza” CajuBlue de […]

Shake Albinuța

Shakeul Albinuța combină arome exotice cu beneficiile extraordinare ale polenului crud. Este un shake rapid, ideal pentru micul dejun la pachet sau pentru o gustare care să iți ofere energie și vitalitate întreaga zi. Află mai multe despre beneficiile polenului din articolul nostru de aici. Ingrediente: 1 banana mică, 100g pepene galben, 150 ml lapte […]

Proteinele în alimentația vegană

Proteinele sunt unul dintre macronutrienții importanți pentru funcționarea optimă a organismului nostru, așa că astăzi mi-am propus să discutăm despre aceastea. Proteinele dețin funcții esențiale în organism, dintre care cele mai importante sunt umrătoarele: alcătuirea structurii țesuturilor, producția de enzime, hormoni, proteine transportoare ale substanțelor în sânge și, nu în ultimul rând, formarea celulelor sistemului […]

RAiNBOW Smoothies

Bună! Aici găsești ingredientele celor 5 rețete de smoothie-uri pe care le-am pregătit împreună la Roaba de cultură. Enjoy! GREEN PiNA COLADA 1 banană, 3 felii de ananas tăiat cubulețe, 1 mână baby spanac, 1 castravete decojit, suc de la ½ lime, 1 cană lapte de cocos, 1 lingură miere, 1 lingură caju hidratat, apă […]

Clătite îndrăgostite

Clătitele îndrăgostite sunt o variantă perfectă de mic dejun pentru o dimineață relaxantă de duminică.Rețeta este foarte simplă, gustoasă și versatilă, deoarece puteți opta pentru orice toppinguri vă plac. Ingrediente:– 50 g făina albă– 25 g ovăz– 15 g semințe de chia hidratate în 100 ml– 50 ml lapte de soia– 5 g praf de […]

“Nachos” cu guacamole

Guacamole cu “nachos” este o gustare cu inspirație mexicană, foarte gustoasă și rapidă.Pentru o porție de 2 persoane, ai nevoie de: – 1/2 ceapă medie– 1 avocado mediu copt – 1 roșie mică– sucul de la 1/2 lămâie– sare, piper, chili– 1 pungă de sărățele cu ceapă și chimen de la Ambrozia Se pasează avocado […]

Polenul

Superalimentul acestei săptămâni este polenul crud. Acesta este un compus ce se formează din staminele florilor pe care albinele îl preiau, reprezentând sursa lor de hrană. Polenul este un superaliment cunoscut încă din antichitate pentru multiplele sale beneficii, iar recent, proprietățile sale au fost documentate și prin studii clinice. Polenul este un aliment complet, conținând […]

Smoothie CentellaAsiatica

O modalitate ușoară prin care poți integra în alimentație un produs Superfood! Am creat un smoothie super delicios cu ajutorul produsului GOTU KOLA, tonicul cerebral de la Satvika. Pe lângă doza de vitalitate și numeroasele beneficii oferite de Gotu Kola, în realizarea smoothie-ului am folosit: fructe de pădure, caju, sirop de agave și lapte de […]

Sfaturi pentru silueta de vară

Salut, dragi prieteni! Azi v-am pregătit 5 sfaturi pentru a vă simți minunat și a vă menține silueta vara aceasta. 1. Hidratează-te corespunzător. Temperaturile ridicate predispun corpul la deshidratare prin transpirație. În cazul în care nu bem suficiente lichide, corpul nostru compensează prin a reține apă în organism, ceea ce este pe de-o parte nesănătos […]

Pizza vegană

Pizza este un aliment îndrăgit de toată lumea, așa că ne-am gândit să oferim și celor vegani șansa de a se bucura de el. Această rețeta este gata în mai puțin de 30 de minute și este foarte gustoasă! Ingrediente: Pentru blat am folosit: 125g mix de făină einkorn, 30 ml apă, 50 ml lapte […]